W jakie suplementy diety warto inwestować?

Suplementy diety ze sklepu internetowego BEE znajdziemy w każdej aptece, zarówno tej stacjonarnej jak i internetowej. Zdecydowana większość suplementów dostępna jest bez recepty, dlatego też tak chętnie i często po nie sięgamy. Zanim jednak zdecydujemy się na jakiś suplement, bezpiecznie byłoby sprawdzić czy faktycznie cierpimy na jakiś niedobór. Jakie suplementy cieszą się zaś dużym zainteresowaniem?

Te suplementy pomogą Ci zadbać o włosy i skórę

Nie ulega wątpliwości, że promienna cera oraz lśniące i gęste włosy są marzeniem każdego, a zwłaszcza przedstawicielek płci pięknej. Nie zawsze jednak jesteśmy w stanie dostarczyć sobie wszystkich witamin i minerałów wraz z pożywieniem. Jeżeli cierpimy na jakieś niedobory, warto byłoby je uzupełniać. Na włosy oraz paznokcie doskonale działa biotyna, zwana również witaminą H. Wśród suplementów, które pomogą zadbać o doskonałą kondycję włosów należy wymienić także witaminę E, zwaną witaminą młodości. Na uwagę zasługuje także witamina A, która jest szczególnie korzystna dla naszej skóry. Czasami mamy problem z nadmiernym przetłuszczaniem się naszej skóry. Taki stan rzeczy może wynikać z niedoborów cynku. Warto byłoby więc zastanowić się nad suplementacją. Jeżeli mamy zaś trudności z pękaniem naczynek krwionośnych, dobrze byłoby pomyśleć o suplementacji skrzypu polnego bogatego w cenną krzemionkę. Na uwagę zasługuje również pokrzywa, która także słynie z właściwości wzmacniających.

Postaw na suplementy wzmacniające odporność

Powyżej wymienione zostały polecane suplementy, dzięki którym możemy zatroszczyć się o stan naszych włosów, skóry oraz paznokci. Należałoby również wspomnieć o suplementach wzmacniających naszą naturalną odporność. Są one najchętniej kupowane przez Polaków, zwłaszcza w okresie zwiększonej zachorowalności na przeziębienie i grypę. Ma to najczęściej miejsce w okolicy jesieni oraz zimy. Doskonale byłoby więc pomyśleć o suplementowaniu witaminy C. Potężnie wzmocni ona naszą odporność. Rozważmy także suplementowanie witaminy D, która także jest nieodzowna do tego, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Warto pomyśleć także o cennych probiotykach. Dzięki nim możliwe będzie usprawnienie funkcjonowania naszych jelit oraz żołądka. Pamiętajmy również o uzupełnianiu niedoboru magnezu oraz potasu. Jeżeli mamy jakiekolwiek wątpliwości związane ze stosowaniem konkretnego suplementu, poradźmy się doświadczonego farmaceuty lub też lekarza rodzinnego. Zawsze uważajmy także na to, aby nie przekraczać właściwych dawek suplementów.

Jedzenie zdjęcie utworzone przez whatwolf - pl.freepik.com